Procesul de reluare a activităților sportive și fizice după operație trebuie să fie lent și controlat. Programul sportiv conform perioadei de recuperare este următorul:
Mersul lejer este permis. Însă, activitățile cu puls crescut (precum alergatul, cardio intens) trebuie neapărat evitate în această perioadă.
Poți spori ritmul antrenamentului și pulsul. Totuși, mișcările bruște ce cresc presiunea cefalică/nazală, precum ținerea respirației la ridicarea de greutăți și încordarea (manevra Valsalva) nu sunt potrivite.
Vă puteți antrena nestingherit la ritmul dorit (acasă sau în sală).
Deși de la a doua lună puteți practica sportul dorit, trebuie să evitați cu totul orice sport de contact intens care poate pune presiune pe nas (box, karate, wrestling, baschet corporativ, fotbal etc.) cu risc de trauma până la jumătate de an, a 6-a lună.