Proces powrotu do sportu i aktywności fizycznej po operacji powinien przebiegać w powolny i kontrolowany sposób. Harmonogram sportowy zgodnie z fazą gojenia przedstawia się następująco:
Szybki spacer jest dozwolony. Niemniej jednak w tym okresie bezwzględnie należy unikać aktywności o wysokim pulsie (takich jak bieganie, ciężkie treningi kardio).
Możesz zwiększyć tempo ćwiczeń oraz swój puls. Niemniej jednak w tym okresie nie są wskazane nagłe ruchy powodujące wzrost ciśnienia w głowie/nosie, takie jak wstrzymywanie oddechu podczas podnoszenia większych ciężarów i naprężanie (próba Valsalvy).
Jeśli chodzi o sport w normalnym tempie, możesz od tego momentu ćwiczyć swobodnie na wybranym poziomie (w domu lub na siłowni).
Mimo iż po 2 miesiącu można uprawiać wybrany sport, w okresie trwającym aż do upływu 6 miesięcy musisz trzymać się z dala od wszelkich sportowych dyscyplin o charakterze wyczynowym, w których istnieje prawdopodobieństwo bezpośredniego, siłowego kontaktu z nosem (np. boks, sztuki walki, zapasy, bezpośrednie starcia w koszykówce czy piłce nożnej), niosąc tym ryzyko urazu mechanicznego.